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Migliorare l’organizzazione personale e professionale si può, grazie allo sport.

Claudio Massa propone suggerimenti e consigli per passare all’azione: strategie sportive prestate alla realtà quotidiana che permettono un notevole guadagno di tempo e un supporto nella ricerca di nuove soluzioni.

Dall’importanza del riposo al riconoscimento dello stress come risposta fisiologica positiva, dalla programmazione delle proprie giornate alla gestione dell’imprevisto.
Un nuovo modo di “allenarsi” alla vita, un percorso di crescita per diventare dei veri Atleti Quotidiani.

Atleti quotidiani è un metodo di miglioramento personale che utilizza la pratica dello sport per migliorare la quotidianità delle persone.

A differenza dei comuni programmi di allenamento che si basano sulla forza di volontà, Atleti Quotidiani è un metodo che integra l’esercizio fisico sportivo con tecniche di sviluppo del potenziale personale.

Questo significa arrivare, in poco tempo, ad automatizzare pratiche utili al miglioramento continuo di sé stessi (in modo sano e divertendosi). 

Chi è un buon Atleta Quotidiano?

Un buon Atleta quotidiano è colui che investe tempo per praticare sport all’interno delle sue giornate e raccoglie feedback e spunti dalla pratica sportiva per trarne giovamento per il miglioramento di sé. Impara dallo sport a costruirsi i traguardi da raggiungere e ne trasferisce le modalità sui propri obiettivi personali. 

Alcuni consigli per migliorarsi

Il consiglio principale, soprattutto in fase iniziale, è quello di concentrarsi a salvare il tempo per fare sport, sembra scontato ma non lo è. Si inizia da 10/15 minuti al giorno con l’intento di inserire in modo continuativo questo ritaglio di tempo all’interno delle proprie giornate. Lo spazio dedicato deve essere in equilibrio con il resto della programmazione giornaliera. Salvare il tempo è il primo obiettivo, farlo in modo continuativo il secondo, ovvero rendere stabile, giorno dopo giorno, il tempo da dedicare alla pratica sportiva. 

Vuoi approfondire l'argomento? Partecipa al nostro Aperilibro, prenota il tuo biglietto gratuito! 

- Giovedì 5 Aprile dalle 19:00 presso inCOWORK Milano Montegani (via Lodovico Montegani, 23) 

https://www.eventbrite.it/e/biglietti-aperilibro-atleti-quotidiani-43340838615  

- Lunedì 23 Aprile dalle 19:00 presso inCOWORK Milano Washington (via Salvio Giuliano, 9)

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